1. TÄNKA / MINNESBILDER

• Du kan bara tänka fokuserat på EN sak i gången.​

• Fokusera på det du ska lära dig - det läraren berättar eller det du läser utan att tänka på något annat.

• Vi minns bilder lättare och bättre än vi minns ord. Försök minnas i bilder! Skapa bilder i dina tankar av det någon berättar för dig eller av det du läser.

​

​

2. TID

• Hjärnan orkar inte vara fullt fokuserad på något särskilt länge.

• Ställ en timer på 25 minuter. Jobba fokuserat tills den ringer. Avbryt direkt den ringt och ta en fem minuters paus. Fortsätt jobba igen 25 minuter.

• Strukturera upp, schemalägg ditt pluggande.

​

​

3. SPRIDA UT

• Vi minns bättre och längre om vi sprider ut pluggandet på flera dagar än att plugga allt på en och samma dag.

• Istället för att plugga en läxa 40 minuter på en och samma dag är det bättre att dela upp pluggandet i 10 minuter på fyra olika dagar.

• Plugga samma faktakunskap på flera olika ställen och på olika sätt.